استرس

هراس (پانیک) پس از همه‌گیری (پاندمی) كرونا

/fear-of-disease

این ویروس به دلیل قابلیت انتقال  زیاد، حتی در صورتی که فرد بدون علامت باشد، می‌تواند سرایت کند. تعداد  بسیار بالای موارد ابتلا و میزان زیاد مرگ­‌و­­میر منجر به مشکلات روانی مانند استرس، اضطراب و افسردگی در بین کادر پزشکی و همچنین در جامعه شده و  وحشت عمومی ناشی از شیوع ویروس کرونا، علائم اضطراب را افزایش داده است.


استرس در زندگی مشترک چه تأثیراتی دارد؟

/stress-in-cohabitation

وقتی افراد تحت استرس قرار  می‌گیرند، گوشه‌گیر و حواس پرت‌تر می‌شوند و کمتر محبت می‌کنند و حتی کمتر  محبت می‌بینند. آنها همچنین زمان کمتری برای فعالیت‌های مربوط به اوقات  فراغت صرف می‌کنند که منجر به دور شدن و تنهایی بین شرکای زندگی  می‌شود.


ویژگی افراد حساس و مشکلات آنها

/sensitive-people

آیا تا به حال به شما گفته شده است که بیش از حد حساس هستید یا نباید خیلی فکر کنید؟ اگر پاسخ مثبت است به احتمال زیاد شما جز کسانی هستید که به عنوان افراد حساس شناخته می‌شوند. به خاطر داشته باشید که حساس بودن به این معنا نیست که شما یک بیماری یا اختلال نیازمند درمان دارید؛ بلکه این فقط یک ویژگی شخصیتی است که شامل افزایش واکنش به تأثیرات مثبت و منفی می‌شود.


توصیه‌های روان شناختی و مدیریتی در مواجهه با ویروس کرونا

/psychological-advice

در دوران کرونا آسیب‌پذیری برای ابتلا به اختلالات روانی مانند  فوبیا، وسواسی جبری، اضطراب منتشر، حمله پانیک، افسردگی، اختلال استرس پس از سانحه، عود و یا تشدید اختلالات روانی بیشتر می‌شود. بنابراین به نظر می‌رسد باید به صورت جدی به جنبه‌هایی روان شناختی موضوع پرداخته شود.


استرس و تاثیر آن بر سلامت روان

/stress-4

عوامل استرس‌زا شامل مواردی هستند  که باعث ایجاد تغییرات جسمی و روانی ناشی از انواع فشارهای روانی در انسان  می‌شوند. عوامل استرس‌زا ممکن است ناچیز و گذرا باشند. مانند: بیماری خفیف  جسمی خود یا اعضای خانواده، دیر رسیدن به سرکار، خلف وعده توسط دیگران،  عصبانیت یا درگیری جزئی با مدیر، همسایه، همسر و... ممکن است این مشکلات  شدید یا حاد باشند.


با اضطراب فرزندان خود چگونه مواجه شویم؟

/fear-of-school

عوامل مختلفی برای اضطراب جدایی کودکان در روز اول مدرسه وجود دارد. گاهی وابستگی شدید کودک و گاهی نیز مادران اضطرابی که نمی‌گذارند کودک از کنار آن‌ها تکان بخورد و خود را تنها راه نجات کودک و تنها کسی که کودک می‌تواند به او اعتماد کند، وانمود می‌کنند و باعث ایجاد وابستگی و حس اضطراب برای کودک در زمان جدایی از مادر می‌شوند.


استرس مهم‌ترین سم بدن

/stress-3

استرس مانند سم در بدن شما اثر می‌کند. استرس یا هیجانات منفی می توانند در عملکرد سیستماتیک بدن تاثیر منفی بگذارند.


تاثیر افسردگی در محیط کار و زندگی (قسمت دوم)

/work-stress-2

پذيرفتن هر تغييری به خصوص در زمينه كار، نيازمند فراگيری مهارت های خاصی است. گاه اين تحولات شغلی چنان عميق هستند كه تمامی جنبه های زندگی فرد را نيز تحت تأثير قرار می دهند.   هر چند هر تحولی با خود شرايط و مقتضيات خاصی به همراه دارد اما نبايد هرگز از جنبه منفی به آن پرداخت بلكه می توان با كمی اطمينان به نفس، آن را روندی رو به رشد و مؤثر تلقی كرد كه با يك زمينه فكری مناسب و پذيرا، افق روشنی از آينده شغلی شما كه تا پيش از اين تاريك و تلخ می نمود، می گشايد.


تاثیر افسردگی در محیط کار و زندگی (قسمت اول)

/work-stress

پذيرفتن هر تغييری به خصوص در زمينه كار، نيازمند فراگيری مهارت های خاصی است. گاه اين تحولات شغلی چنان عميق هستند كه تمامی جنبه های زندگی فرد را نيز تحت تأثير قرار می دهند.   هر چند هر تحولی با خود شرايط و مقتضيات خاصی به همراه دارد اما نبايد هرگز از جنبه منفی به آن پرداخت بلكه می توان با كمی اطمينان به نفس، آن را روندی رو به رشد و مؤثر تلقی كرد كه با يك زمينه فكری مناسب و پذيرا، افق روشنی از آينده شغلی شما كه تا پيش از اين تاريك و تلخ می نمود، می گشايد.