روانشناسی

افسردگی فصلی چیست؟ راه‌های مقابله با آن کدام است؟

/seasonal-depression

افسردگی فصلی به بروز علائم  اختلال خلقی در میان افرادی گفته می‌شود که هر سال در برهه‌ای خاص به این  علائم دچار می‌شوند اما در دیگر مواقع سال مشکلی از نظر سلامت روان ندارند.


توصیه‌های روان شناختی و مدیریتی در مواجهه با ویروس کرونا

/psychological-advice

در دوران کرونا آسیب‌پذیری برای ابتلا به اختلالات روانی مانند  فوبیا، وسواسی جبری، اضطراب منتشر، حمله پانیک، افسردگی، اختلال استرس پس از سانحه، عود و یا تشدید اختلالات روانی بیشتر می‌شود. بنابراین به نظر می‌رسد باید به صورت جدی به جنبه‌هایی روان شناختی موضوع پرداخته شود.


در جستجوی آرامش

/psychology-2-2

اعتیاد و وابستگی به تسکین برای هر فرد می توانند مشکلاتی را به وجود آورد. کودکان که به این شیوه تربیت می شوند کودکی خودمحور و توجه طلب دائمی یا مهرطلب دائمی" است. در بزرگسالی نیز این نوع تربیت می تواند مشکلاتی را در برخورد با شریک زندگی به وجود آورد.


آغوش درمانی

/hug

شواهد علمی حاکی از آن است که "لمس کردن" یا "تماس انسانی" یکی از قدرتمندترین و پايه اي ترين  نیازهاي بشر است. با در آغوش کشیدن و لمس نوزادمان اعتماد به نفس و عزت نفس در او ایجاد می کنیم. کسانی که در دوران نوزادی و کودکی دچار محرومیت حسی شده اند، در بزرگسالی به سختی قادرند عواطف خود را نشان دهند و به نظر دیگران افرادی سرد و بی روح هستند.


برای موفقیت منتظر تایید دیگران نباشید

/success

برای این که به آن چه که می‌خواهید باشید و داشته باشید برسید باید سخت تلاش کنید. با حسادت به هیچ جایی نمی‌رسید و هیچ چیز خوبی از حسادت به دست نمی‌آورید. برای پیشرفت و  تایید باید به داشته‌هایتان واقف باشید و به خاطر بیاورید که چقدر خوشبخت  هستید. هر روز برای شما فرصتی است که کاری بهتر از دیروز انجام دهید. وقتی  داشته‌هایتان را تشخیص دهید و بابت آنها سپاس‌گذار باشید به ارزشمند بودن و  استحقاق یک زندگی خوب داشتن خود باور پیدا می‌کنید.همچنین برای موفقیت منتظر تایید دیگران نباشید.


چرا باید با خودتان حرف بزنید؟

/meditation

کارشناسان  اعتقاد دارند انسان به دلیل ماهیت اجتماعی خود نیاز به صحبت با دیگران  دارد و زمانی که فرد تنها باشد به‌طور ناخودآگاه شروع به صحبت با خود  می‌کند تا این خلاء تنهایی را پر کند.


روانشناسی خنده

/laughter-psychology

خنده بر هر درد بی درمان دواست و بارها این تجربه را حس کردیم که بعد از یک خنده طولانی تا ساعت‌ها و حتی تا روزها حال خوبی داشته‌ایم. در حقیقت، خنده، نوعی درمان است که ما را تشویق می‌کند از پدیده طبیعی فیزیولوژیکی خنده استفاده کنیم تا احساس‌های دردناک عصبانیت، ترس، کسالت و ... در ما کاهش یابند.


برچسب زدن ممنوع!

/psychiatric-patient

بیماران اعصاب و روان نسبت به برچسب‌های اجتماعی بسته به ساختار شخصیتی خود واکنش نشان می‌دهند. این بیماران افسرده یا گوشه‌گیر می‌شوند یا عصبانیت خود را به صورت خشم به خود، خشم به دیگران یا احساس عدم تعهد به جامعه نشان می‌دهند.


چه کسانی نیاز به دیده شدن دارند؟

/social-psychology

شخصیت الگوی پایدار و فراگیری است که رفتار فرد را پس از بلوغ در برمی‌گیرد، اما ممکن است گاهی این شخصیت جنبه اختلال پیدا کند. شخصیت افراد تعیین کننده تطابق آن‌ها با محیط است.