اگر تا به حال به این فکر کرده‌اید که آیا زمان شروع درمان فرا رسیده است، در اینجا پنج راه متداول برای تشخیص وجود دارد. شما ممکن است یک یا چند مورد از این علائم را در خود تشخیص دهید. البته حتی اگر هیچ یک از این علائم با شما طنین انداز نشد، زمانی که…
علائم افسردگی و اضطراب اغلب با ورزش و فعالیت بدنی بهبود می یابند. در اینجا چند نکته واقع بینانه برای کمک به شما برای شروع و حفظ انگیزه وجود دارد. ورزش فقط مربوط به ظرفیت هوازی و اندازه عضلات نیست. مطمئناً، ورزش می تواند سلامت جسمی و هیکل شما را بهبود بخشد، دور کمر شما…
اختلال شخصیت وابسته (DPD) مخفف dependent personality disorder یکی از 10 نوع اختلال شخصیت است. اختلال شخصیت وابسته بر نحوه تفکر، عملکرد و سلامت روان افراد تاثیر می‌گذارد و موجب بروز رفتار‌های متفاوتی می‌شود. انواع دیگر عبارتند از اختلال ضد اجتماعی، اختلال شخصیت خودشیفته و اختلال شخصیت پارانوئید. اختلال شخصیت وابسته معمولا در دوران کودکی…
افسردگی یک اختلال خلقی شایع اما جدی است که باعث غم و اندوه مداوم و از دست دادن انگیزه می‌شود. افسردگی بالینی بر احساس، تفکر و انجام فعالیت‌های روزانه مانند خواب، غذاخوردن یا کار تاثیر می‌گذارد و سلامت روان افراد را تهدید می‌کند. برای تشخیص افسردی، علائم باید حداقل به مدت دوهفته وجود داشته باشد.…
بیماری روانی یک اصطلاح کلی برای گروهی از بیماری‌ها است که ممکن است شامل علائمی باشد که می‌تواند بر تفکر، ادراک، خلق و خو یا رفتار فرد تأثیر بگذارد. بیماری روانی گاهی کار، روابط و سایر خواسته‌ها را برای افراد درگیر دشوار می‌کند. رابطه بین استرس و بیماری روانی پیچیده است، اما مشخص است که…
متنوع با هدف بهبود ابزارهای کاربردی می باشد. کتابهای زیادی در شصت و سه درصد گذشته، حال و آینده شناخت فراوان جامعه و متخصصان را می طلبد تا با نرم افزارها شناخت بیشتری را برای طراحان رایانه ای علی الخصوص.
چرا حضور در طبیعت به کاهش مشکلات افراد کمک می‌کند؟ شاید افراد بسیار کمی به اهمیت طبیعت گردی در زندگی خود واقف باشند اما قابل توجه است که طبیعت و فضاهای سبز در زندگی‌های شهری بسیار اثرگذار هستند. بسیاری از پزشکان طبیعت گردی یا همان درمان سبز را برای بیماران خود تجویز می‌کنند. طبیعت اکسیژن کافی…
شعار هفته سلامت روان در سال ۲۰۲۱ “سلامت روان در جهان نابرابر” اعلام شده است. نابرابری در دسترسی به خدمات بهداشتی مساله‌ای است که از سال‌ها قبل مورد توجه جهانیان قرار گرفته و اقدامات مختلفی در راستای کاهش آن انجام شده است. این نابرابری در مورد دسترسی به خدمات سلامت روان بسیار بیشتر بوده و تفاوت بین…
یکی از مهم‌ترین عواملی که سلامت روان افراد را به مخاطره می‌اندازد، استرس (فشار روانی) است و به باور روانشناسان وقتی فردی با فشار روانی مواجه می‌شود از سه مرحله‌ی «هشدار»، «مقاومت» و «فروپاشی» عبور می‌کند. پژوهش‌ها نشان می‌دهد فردی که قادر به رویارویی مناسب با انواع عوامل استرس‌زا نیست، تا سرحد آشفتگی و فروپاشی در سلامتی…
در میان نوع بشر، سه معنای اساسی از روابط می‌توان برداشت کرد. در واقع می‌توان گفت که انگیزه‌های انسانی برای ایجاد روابط بلندمدت بر اضلاع مثلث زیر می‌چرخد: احترام و احساس ارزشمندی محبت و احساس دوست داشتنی بودن انصاف و احساس رابطه‌ای که سوددهی متقابل دارد هیچ رابطه‌ی بلند مدتی شروع نمی‌شود مگر اینکه دست‌کم…