هنر به عنوان یک ابزار درمانی مؤثر در بهبود سلامت روانی افراد استفاده می‌شود. هنردرمانی شامل استفاده از تکنیک‌های هنری مانند نقاشی، موسیقی، تئاتر، دانشگاه و دیگر فرمان‌های هنری برای کمک به بیماران در بهبود سلامت روانی و فرایند درمانی است. این تکنیک‌های هنری به عنوان در درمان اختلالات روانی مورد استفاده قرار می‌گیرند. هنر…
دارودرمانی یکی از رویکردهای درمانی قدیمی و همچنین پرکاربرد در درمان اختلالات سلامت روان است که می‌تواند در درمان اختلالات و شرایط روانی نقش داشته باشند و اغلب در ترکیب با سایر رویکردهای درمانی مانند روان‌درمانی و درمان‌های تحریک مغز استفاده می‌شوند. دارودرمانی یکی از روش‌های موثر در درمان اختلالات سلامت روان می‌باشد و در…
روان درمانی چیست؟ یکی از گام‌های اصلی در توانبخشی بیماران اعصاب و روان، روان درمانی است. روان درمانی رویکردی برای بهبود سلامت روان از طریق گفتگو با روانشناس، روانپزشک یا ارائه دهنده سلامت روان دیگر است. همچنین به عنوان گفتار درمانی، مشاوره، درمان روانی اجتماعی یا به سادگی درمان شناخته می شود. در طول روان…
منظور از توانبخشی چیست؟ توانبخشی به عنوان “مجموعه ای از مداخلات طراحی شده برای بهینه سازی عملکرد و کاهش ناتوانی در افراد دارای شرایط سلامت در تعامل با محیط” تعریف می شود. به زبان ساده، توانبخشی به کودک، بزرگسال یا سالمند کمک می کند تا در فعالیت های روزمره تا حد امکان مستقل باشد و…
اختلال استرسی پس از حادثه یا PTSD چیست؟ اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) مجموعه‌ای از واکنش‌هایی است که می‌تواند در افرادی که یک رویداد آسیب‌زا را تجربه کرده یا شاهد آن بوده اند که زندگی یا امنیت آنها (یا اطرافیانشان) را تهدید کرده است، ایجاد شود. این تجربه تلخ می‌تواند از جمله تصادفات جدی،…
برای بسیاری از ما، کاربخش مهمی است از زندگیمان را به خود اختصاص داده است. جايي كه بيشتر وقتمان را مي‌گذرانيم، درآمدمان را از آن طريق به دست‌مي‌آوريم و با افرادي به واسطه آن فضا آشنا ميشويم و دوستي مي‌گزينيم. بنابراين داشتن يك شغل رضايت بخش مي‌تواند براي سلامت روان و رفاه عمومي شما مفيد…
اگر تا به حال به این فکر کرده‌اید که آیا زمان شروع درمان فرا رسیده است، در اینجا پنج راه متداول برای تشخیص وجود دارد. شما ممکن است یک یا چند مورد از این علائم را در خود تشخیص دهید. البته حتی اگر هیچ یک از این علائم با شما طنین انداز نشد، زمانی که…
علائم افسردگی و اضطراب اغلب با ورزش و فعالیت بدنی بهبود می یابند. در اینجا چند نکته واقع بینانه برای کمک به شما برای شروع و حفظ انگیزه وجود دارد. ورزش فقط مربوط به ظرفیت هوازی و اندازه عضلات نیست. مطمئناً، ورزش می تواند سلامت جسمی و هیکل شما را بهبود بخشد، دور کمر شما…
اختلال شخصیت وابسته (DPD) مخفف dependent personality disorder یکی از 10 نوع اختلال شخصیت است. اختلال شخصیت وابسته بر نحوه تفکر، عملکرد و سلامت روان افراد تاثیر می‌گذارد و موجب بروز رفتار‌های متفاوتی می‌شود. انواع دیگر عبارتند از اختلال ضد اجتماعی، اختلال شخصیت خودشیفته و اختلال شخصیت پارانوئید. اختلال شخصیت وابسته معمولا در دوران کودکی…
. پرخاشگری یک رفتار یا تهدید به اقدامی است که با هدف آسیب رساندن به دیگری، چه از نظر جسمی و چه روانی است. روان شناسان اجتماعی نیز اگر چه پرخاشگری را به عنوان آسیب رسانی از روی هدف و عمدی تعریف می‌کنند، اما آن ها می دانند تعیین این که آیا عملی که باعث…
اضطراب یکی از شایع ترین نگرانی‌های سلامت روان برای کودکان و بزرگسالان است که بیش از 20 درصد از کودکان و نوجوانان را در طول عمر تحت تاثیر قرار می‌دهد. جوانان مضطرب، اغلب ساکت و خوش رفتار هستند و بنابراین کمتر مورد توجه والدین، معلمان و مربیان خود قرار می‌گیرند. درست مانند بزرگسالان، کودکان و…
افسردگی یک اختلال خلقی شایع اما جدی است که باعث غم و اندوه مداوم و از دست دادن انگیزه می‌شود. افسردگی بالینی بر احساس، تفکر و انجام فعالیت‌های روزانه مانند خواب، غذاخوردن یا کار تاثیر می‌گذارد و سلامت روان افراد را تهدید می‌کند. برای تشخیص افسردی، علائم باید حداقل به مدت دوهفته وجود داشته باشد.…
بیش از ده سال من به بازیهای ویدیویی معتاد بودم. این اعتياد خيلي بر زندگي من تاثير گذاشت. از جمله باعث شد در پانزده سالگي ترك تحصيل كنم. در نهايت والدينم برايم كاري پيدا كردند، بنابراين من هم مثلا شاغل شدم. ميگويم “مثلا” چون ماه‌ها وانمود كردم كه سر كار مي‌روم. هر روز ساعت 7…
امروز می‌خواهیم با شما درباره اقتصاد ژتونی (token economy) صحبت کنیم. اقتصاد ژتونی یک شیوه‌ی قدرتمند در تحلیل رفتار کابردی محسوب می‌شود. اولین بار از این شیوه در دهه 1960 استفاده شد. این مداخلات درمانی بر روی بزرگسالان بسیار موقیت آمیز بودند. ار جمله بزرگسالان مبتلا بی بیماری روانی، بزه‌کاران نوجوانان و کودکان مبتلا به…
خودکشی یکی از سه علت اصلی مرگ و میر در بین افراد 15 تا 44 ساله است و به اندازه کافی نگران کننده است که میزان اقدام به خودکشی در جوانان به حدی افزایش یافته است که در حال حاضر در یک سوم افراد در معرض بیشترین خطر قرار دارند. همه کشورها. از این نظر،…
بیماری روانی یک اصطلاح کلی برای گروهی از بیماری‌ها است که ممکن است شامل علائمی باشد که می‌تواند بر تفکر، ادراک، خلق و خو یا رفتار فرد تأثیر بگذارد. بیماری روانی گاهی کار، روابط و سایر خواسته‌ها را برای افراد درگیر دشوار می‌کند. رابطه بین استرس و بیماری روانی پیچیده است، اما مشخص است که…
سلامت روان یکی از موارد ضروری و پر اهمیت در زندگی امروزه است که در کنار سلامت جسمی مورد توجه قرار میگیرد. استرس، اضطراب، بیخوابی و … همگی میتوانند از علائم روان ناسالم باشند. سلامت روان بر نحوه تفکر، روابط، احساسات و رفتار شما در زندگی روزمره و توسعه فردی اثرگذار است. همچنین بر توانایی…
بر اساس سازمان جهانی بهداشت(WHO) سلامت نه تنها به معنای نبود بیماری و معلولیت بلکه به معنای حالت بهینه خوب بودن جسمی، روانی و اجتماعی تعریف شده است. مفهوم سلامت روان در نظر WHO چیزی فراتر از نبود اختلالات روانی و شامل 1. خوب وبدن وضعیت ذهنی 2. ادراک خودکارآمدی 3. استقلال و خودختاری 4.…
در ميان انواع اختلالات و بيماري‌هاي مربوط به سلامت روان،افسردگي و اضطراب شيوع بيشتري باشد. اما سوال اينجاست كه آيا اين آمار بدين معناست كه ساير افراد داراي سلامت كامل هستند و با هيچ اختلالي دست به گريبان نيستند؟ و از آن مهم‌تر، آيا ارتباطي ميان سلامت روان و لذت بردن از زندگي مي‌تواند رديافت…
برخی کارشناسان بر این باورند که دور بودن دانش‌آموزان و دانشجویان از مراکز آموزشی مسائل مختلفی برای آنها از نظر آموزشی و اجتماعی به بار آورده که بازگشایی مدارس و دانشگاه‌ها تنها راه علاج آن است اما این مراکز باید مشکلات را درک کرده و برای بازآموزی نوجوانان و جوانان برنامه داشته باشند. حدود دو…
خشونت در مدارس ایران فقط محدود به تنبیه فیزیکی و بستن دانش‌آموزان به چوب و فلک نیست، «تحقیر» دانش‌آموزان به خاطر مدل مو، لباس، معلولیت و نقص‌های فیزیکی و حتی داشتن لهجه، خشونتی پنهان است که بیش از چهار دهه است در پشت درهای بسته مدارس ایران اعمال می‌شود، اما به خاطر نداشتن آثار ظاهری…
اینکه چگونه عوامل استرس‌زای بیرونی بر روابط تأثیر می‌گذارند فرد به فرد متفاوت خواهد بود. استرس به طریق مختلف وارد زندگی شخصی افراد می‌شود و بر کیفیت روابط نزدیک آنها تأثیر می‌گذارد. گاهی دلایل مهمی برای استرس وجود دارد مانند یک تصمیم جدید، یک نگرانی بابت سلامتی یا یک رابطه سمی. اما اغلب مواقع به دلایل…
انواع ترس‌های کودکان در سنین مختلف چیست؟ ترس‌ها و اضطراب‌ها تقریباً بخشی اجتناب‌ناپذیر از رشد کودکان به شمار می‌رود. ترس به عنوان یک واکنش طبیعی، نوعی مهارت مراقبت از خود است که به کودکان اجازه می‌دهد با احتیاط‌های لازم برای ایمن ماندن از اطراف، به رشد و فعالیت خود ادامه دهند. با توجه به بهداشت روانی…
خانواده، به عنوان اصلی‌ترین بنیان جامعه محلی است که افراد پس از تولد اولین نقش‌های اجتماعی را در آن تجربه کرده و می‌پذیرند. خانواده یک فرد اصلی‌ترین نقش را در شیوه‌ی تفکر و سلامت روان و عاطفه او در تمام طول زندگیش دارد. چنانچه خانواده نیازهای اساسی فرزند را برآورده نموده و فضای آرام و سالمی را برای رشد…
تعامل با عضو ناسازگار خانواده چگونه امکان‌پذیر است؟وقتی اعضای خانواده یا یکی از اعضا به طور خاص، نظرات یا عقاید متفاوتی داشته باشند که با دیگران تضاد داشته باشد، تعارض رخ می‌دهد. حل مسالمت‌آمیز و نحوه برخورد با عضو ناسازگار چه به لحاظ فکری و چه به لحاظ رفتاری، به میزان مهارت مذاکره و احترام…
شعار هفته سلامت روان در سال ۲۰۲۱ “سلامت روان در جهان نابرابر” اعلام شده است. نابرابری در دسترسی به خدمات بهداشتی مساله‌ای است که از سال‌ها قبل مورد توجه جهانیان قرار گرفته و اقدامات مختلفی در راستای کاهش آن انجام شده است. این نابرابری در مورد دسترسی به خدمات سلامت روان بسیار بیشتر بوده و تفاوت بین…
یکی از مهم‌ترین عواملی که سلامت روان افراد را به مخاطره می‌اندازد، استرس (فشار روانی) است و به باور روانشناسان وقتی فردی با فشار روانی مواجه می‌شود از سه مرحله‌ی «هشدار»، «مقاومت» و «فروپاشی» عبور می‌کند. پژوهش‌ها نشان می‌دهد فردی که قادر به رویارویی مناسب با انواع عوامل استرس‌زا نیست، تا سرحد آشفتگی و فروپاشی در سلامتی…
فرزندان ما برخلاف سایر پستانداران، بسیار ناتوان به دنیا می‌آیند؛ قادر به دنبال کردن مادر نیستند؛ به جز شیر مادر غذای دیگری برایشان تعیین نشده؛ توانایی مقابله با سرمای محیط را ندارند و بدون پوشش مناسب یا تماس مستقیم با بدن مادر، قادر به حفظ حیات خود نیستند. علاوه بر همه این موارد، قدرت دفاع…
در میان نوع بشر، سه معنای اساسی از روابط می‌توان برداشت کرد. در واقع می‌توان گفت که انگیزه‌های انسانی برای ایجاد روابط بلندمدت بر اضلاع مثلث زیر می‌چرخد: احترام و احساس ارزشمندی محبت و احساس دوست داشتنی بودن انصاف و احساس رابطه‌ای که سوددهی متقابل دارد هیچ رابطه‌ی بلند مدتی شروع نمی‌شود مگر اینکه دست‌کم…
پس از پخش شیوع کروناویروس، پرستاران و پزشکان در خط مقدم جنگ ایستادند و شبانه‌روز برای کاهش شیوع این ویروس آماده‌باش بودند، با این وجود این ویروس به حدی در جهان گسترش یافت که پس از مدتی وضعیت پاندمی اعلام شد و همین ترس و اضطراب را نه تنها میان کادر درمانی بلکه در دل…
کتاب‌های کمک آموزشی هوش و خلاقیت کودک را کم می‌کند. خلاقیت یکی از دشوارترین موضوع‌های تحقیقی میان روانشناسان در جواب به پرسش‌ها است و پرورش خلاقیت در کودک نیازمند آموزش و تعامل والدین با فرزندانشان در سنین پایین است. خلاقیت قابلیتی است که در همه هست اما نیاز به پرورش و تقویت برای شکوفایی آن دارد،…
اگر والدین بفهمند که بچه‌هایشان دوستی خیالی دارند، چه‌کار میتوانند بکنند؟ این را مانند هر جنبه‌ي دیگری از تربیت می‌بینم: اگر از آن لذت می‌بری، آن را بپروران و تشویق کن. می‌توانید درمورد هم‌نشین خیالی پرس‌وجو کنید. برخی والدین واقعاً احساس می‌کنند انگار صحبت‌کردن درمورد چیزی که وجود ندارد، درست نیست؛ مثل این است که چیزی…
در دنیای امروز چه بسیارند انسان‌های عاشق و مهربانی که بنا و انتخاب شغل‌شان خدمت به بشریت است. یکی از این شغل‌های سخت اما فداکارانه کاردرمانیست. کاردرمانی معادل Occupational Therapy درانگلیسی و Ergo Therapie در فرانسوی است. سازمان بین‌المللی و نهاد نظارتی بر کیفیت آموزشی، علمی و بالینی آن فدراسیون جهانی کاردرمانی (World Federation of…
افرادی که دارای روابط صحیح معنادار نیستند به بزهکاری اجتماعی روی می‌آورند. طبق نظریه انتخاب انسان‌ها به دو دسته شاد و ناشاد تقسیم می‌شوند که انسان‌های شاد در ارتباطات خود موفق بوده و اهداف خود را می‌شناسند و انسان‌های کامیابی هستند. روابط معنادار شامل روابط بین والدین و فرزندان، زن و شوهر، مدیر و کارمند…
نحوه برخورد خانواده‌ها با آرایش کردن کودکان باتوجه به فرهنگ و اعتقادات هر خانواده‌ای متفاوت است. هرچند تمایل به آرایش کردن در کودکان، اغلب والدین را نگران می‌کند، اما والدین نباید آن را یک بیماری و اختلال بدانند. با اشاره به اینکه در علم روانشناسی برای آرایش کردن یا نکردن ازکودکی تا نوجوانی هیچ محدوده…
گاهی کودک به دلیل ترس از مدرسه و دوری از خانواده دچار اضطراب شدید و حتمی عوارض جسمی می‌گردد. با شروع مدارس بعضی‌ها آنقدر خوشحال بودند که این تجربه‌ی جدید برایشان لذت‌بخش بوده و بعضی‌ها آنقدر ناراحت که از این روز جز گریه و بهانه‌جویی‌ها چیز دیگری به یادشان نمی‌آید. اما در کنار این…
اسکیزوفرنیا یا روان گسیختگی شایع‌ترین نوع روان‌پریشی است و نوعی جنون (psychosis) به حساب می‌آید. به باور روانپزشکان فرد اسکیزوفرنیک قابلیت تمیز دادن بین افکار، ایده‌ها و تصورات قوی خودش و واقعیت را ندارد. این بیماری نوعی بیماری روانی با منشاء نامشخّص و علایم متغییر می‌باشد. یوجین بلولر روانپزشک سوئیسی واژهٔ اسکیزوفرنی را در جهت دفاع…
کم نیستند والدینی که سعی می‌کنند بدون حضور فرزندان بیش‌‌فعال‌‌شان مهمانی بگیرند یا به مهمانی بروند. آنها معتقدند «به هر حال مهمانی باعث می‌شود برنامه خواب و خوراک بچه‌ها به‌هم بخورد و روال عادی‌شان تغییر کند». به‌علاوه بچه‌ها در مهمانی کمتر مورد توجه قرار می‌گیرند و این مسأله زمینه بدقلقی آنها را فراهم می‌کند؛ مخصوصاً…
شاید با خودتان فکر کنید که «پس کی پسرم می‌تواند اتاقش را خودش جمع کند!» یا «روزی را می‌بینم که دخترم لباس‌هایش را مرتب در کمد بگذارد؟!» وقتی ریخت و پاش و بی‌نظمی و بازیگوشی فرزندتان را می‌بینید شاید فکرش را هم نکنید که همین‌ها روزی از پس کارهایی که به آنها محول می‌شود، بربیایند.…
آزار جنسی به تماس‌ها و تعاملات بين کودک و فرد بزرگسال اطلاق می‌شود که در آن کودک با هدف تحريک جنسی فرد متجاوز يا شخص ديگر مورد استفاده قرار میگیرد. آزار جنسی ممکن است توسط افراد زير ١٨ سال نيز رخ دهد. اگر هر دو شخص قربانی و مهاجم نابالغ باشند درصورتی‌که تفاوت سنی آنها…